Što je stresni gubitak kose i kako ga liječiti

Iako je gubitak 100 do 150 pramenova kose dnevno normalno, neke žene gube puno više. To se često naziva gubitak kose zbog stresa, što može biti veliki problem. Ako želite znati može li stres uzrokovati gubitak kose i posljedično kako povratiti gubitak kose od stresa, pročitajte dalje. Srećom, postoje mjere koje možete poduzeti kako biste spriječili i liječili da kosa ispada od stresa.

Kliničke vrste gubitka kose za stres kod žena

Prorjeđivanje kose od stresa događa se mnogim ljudima. Možda se jednostavno osjećate kao da vam kosa nije gusta kao nekada, pogotovo jer ste se drobili pod pritiscima svakodnevnog stresa. Ali postoje neki stvarni uvjeti koji utječu na folikule dlake, uzrokujući ispadanje kose mnogo više od uobičajenog. Poznavanje razlike između različitih zdravstvenih stanja je presudno, pa evo nekoliko pozadina.

  • Telogenski ispuštanje (TE) je stanje zbog kojeg kosa žuri kroz svoj prirodni ciklus rasta, prema Američki osteopatski fakultet za dermatologiju, Stres uzrokuje guranje kose u ciklus mirovanja, što znači manji rast. Kada se stvari vrate u normalu, vlasi se istiskuju. Izgleda poput šake kose, ali to je zapravo znak ponovnog rasta. Obično pogađa žene od 30 do 60 godina i započinje iznenada. Ima tendenciju fluktuiranja tokom godina. Ovo stanje ne uzrokuje ćelavost.
  • alopecija zapravo znači 'gubitak kose'. Ovaj oblik ćelavosti ženskog uzorka može se dogoditi zbog jakog stresa. Međutim, malo je dokaza da je alopecija povezana sa stresom. Alopecija areata je autoimuna bolest koja uzrokuje ispadanje dlaka u zaokruženim mrljama, navodi Nacionalna zaklada Alopecia Areata,
Stress Hair Loss

Fotografski kredit: Unsplash

Mitovi povezani sa gubitkom kose od stresa

Nerazumijevanje vaših problema s kosom može biti opasno, pa razbacimo najčešće mitove o gubitku kose zbog stresa.

  • Pojavljuje se odmah. Stresno gubitak kose traje od 6-12 tjedana na temelju ciklusa rasta kose. Vaša kosa prelazi u fazu mirovanja da bi se zaštitila kada je pod stresnim situacijama, kao što većina studija sugerira. Jednom kada vam se ciklus kose vrati u normalu, to gura kosu da naraste nove pramenove. Moguće je da se gubitak kose pojavi i do tri mjeseca nakon tog stresnog događaja.
  • Manji stres može uzrokovati gubitak kose.Stresni događaj može biti fizički poput operacije ili traume. To može biti emocionalno, poput razvoda ili gubitka posla. Stres može biti i hormonski, poput prebacivanja kontrole nataliteta ili nedavno rođenja djeteta. Anksiozno opadanje kose se obično ne događa jer ste pod stresom zbog jutarnjeg posla.
  • Svaki gubitak kose povezan je sa stresom. Stres ne izjednačava ćelavost. Samo zato što vidite da vam je četkica prekrivena cjelodnevnom kosom ili da danas brišete više kose nego što je to uobičajeno, ne znači da je povezana sa stresom. Može doći do oštećenja lomljenja kose. Pazite da niste oštećujući kosu ako želite zadržati debljinu.
Hair Loss Myths

Fotografski kredit: Unsplash

Kako povratiti gubitak kose od stresa?

Gubitak kose zbog stresa, hoće li porasti natrag? To se možete pitati nakon što ste nedavno vidjeli dodatnu kosu u odvodu tuša.

Opet, ako primijetite gubitak kose, najvjerojatnije je da je stresni događaj prošao i da vam se kosa počela ponovno rastvoriti. To su dobre vijesti! Da biste izgubili gubitak kose od stresa, važno je imati stres pod nadzorom i razgovarati s liječnikom ako se to ponavlja u vašem životu.

Čak i ako vidite puno ispadanja, malo je vjerojatno da će drugi primijetiti promjenu u debljini vaše kose. Međutim, u međuvremenu, krenite pri brzom ponovnom oživljavanju kose i osigurajte da ona bude jaka i zdrava kako biste bili svoje najpouzdanije ja.

Obrnuti gubitak kose od stresa!

Gubitak kose povezan sa stresom nije trajan. Čim se opustite i stres prestane, kosa će nastaviti svoj normalni ciklus rasta. Stoga ne brinite ako ste primijetili dodatni gubitak kose uzrokovan stresom jer će i vrijeme i stresni tretmani gubitka kose biti vaš novi najbolji prijatelj.

Dodavanje dodatka i ulja za kosu može vas brzo staviti na zdravu kosu. Želite znati kako povratiti gubitak kose od stresa? Pogledajte neke od preporuka u nastavku.

#jedan: Ricinusovo ulje

Castor Oil Treatment Pogled na Amazon

Ovo potpuno prirodno ulje napunjeno je omega 6 i 9 masnim kiselinama i vitaminom E. Kako bi se liječila oštećena kosa bilo od stresa bilo od nedostatka njege, ricinusovo ulje je preporučeni tretman protiv gubitka kose koji oboje potiče rast kose i sprečava gubitak kose.

#dva: biotin

Biotin Supplement Pogled na Amazon

Biotin je vitamin B koji hrani vaše stresne napore, ostavljajući ih zdravijima i dužim. Kao bonus, odličan je i za rast zdravih noktiju i kože. Dodatak biotinu u kratkom vremenskom razdoblju može pomoći u uklanjanju vidljivih znakova gubitka kose zbog stresa.

# 3: Vitamin D

Vitamin D Pogled na Amazon

Studije pokazuju da nedovoljna razina vitamina D utječe na područje alopecije areata. Dakle, potopite vitamin D na suncu danom za stres na plaži i dodajte dnevni dodatak vitaminu D. To je jedan od najboljih vitamina za stres i gubitak kose.

Povezani post: Tanje liječenje kose: Kako zaustaviti gubitak kose kod žena

Komentar stručnjaka o gubitku kose zbog stresa

Gledajući uzrok prevremenog gubitka kose, ne snižavajte svoje prehrambene navike i stil života. Poboljšanje prehrane, pijenje dovoljno vode i svakodnevno vježbanje pomoći će u smanjenju stresa, a također će poboljšati kosu, kožu i nokte.
Osim uzimanja dodataka i nužnih promjena načina života, odlučite se za redovite masaže vlasišta kako biste spriječili prerano gubitak kose. Masaža će opustiti vlasište i pospješiti cirkulaciju krvi, što zauzvrat može pomoći u poticanju rasta kose. Većina salona nude tretmane masaže vlasišta, kao i studiji masaže. Male promjene mogu ponuditi velike rezultate ako budite marljivi u njihovom izvođenju.

Jodie Michalak

Kosa ispada od stresa? Razgovarajmo

Gubitak kose može se dogoditi bilo kome i iz više razloga, stoga je važno razgovarati s liječnikom ako neočekivano vidite pregršt kose pod tušem. Međutim, ako vam je potreban dodatak nakon nekoliko stresnih tjedana ili mjeseci u životu, gubitak kose možete preokrenuti od stresa kod kuće uz pomoć proizvoda za njegu kose i pravih vitamina i dodataka. Dakle, iako ne postoji čarobna pilula za znati kako zaustaviti gubitak kose od stresa, čitanje o tome što uzrokuje gubitak kose i prakticiranje samooskrbe dva su prva koraka. I već ste ih započeli oboje!